Olá! Sou Ronny Reis, personal trainer especializado no público feminino 30+

Sei como a correria do dia a dia — trabalho, casa, família — faz a gente colocar a saúde em segundo plano.

Minha missão é provar que não precisa de 2 horas na academia para ter resultados. Treinos inteligentes, adaptados à sua rotina e ao seu corpo. Sem modinha, sem pressão estética — com ciência e acolhimento.

Atendo presencialmente na região Centro-Sul de Belo Horizonte e também online para todo o Brasil.

Minha Jornada

Hipertrofia Segura para a Longevidade Ativa

Com 5 anos de experiência focada no público 30+, Ronny Reis desenvolve programas de treino que respeitam a individualidade biológica e a preservação articular. Sua metodologia vai além da estética, visando a saúde e funcionalidade a longo prazo.

A transição para o treino de força após os 30 exige um olhar técnico e empático. Ronny Reis garante que cada movimento seja otimizado para ganhos de massa muscular sem comprometer a segurança ou agravar dores existentes.

Nossa Filosofia

Sua Massa Muscular: A Poupança de Saúde para o Futuro

Investir em força hoje é garantir autonomia e qualidade de vida amanhã. Treinamos para a longevidade, não apenas para o momento.

Nossa Abordagem

Pilares do Treino Inteligente 30+

Emagrecimento e Ganho de Massa Muscular

Aumento de Força Funcional

Preservação Articular

Programas personalizados para emagrecimento e hipertrofia segura, adaptados às necessidades metabólicas e hormonais de cada cliente acima dos 30 anos.

Desenvolva força para as atividades diárias e esportivas, com foco na estabilidade articular e prevenção de lesões.

Técnicas e exercícios que promovem a saúde das articulações, melhorando a mobilidade e reduzindo dores.